BLOG
O czym jest ten blog ?
Na swoim blogu zgłębiam temat zdrowego żywienia i odchudzania. Ale także szeroko pojętego zdrowego stylu życia.
Jestem dietetykiem z dużym doświadczeniem w zawodzie i w pracy z ludźmi, dlatego przekazuję tylko wiedzę praktyczną. Wiedzę sprawdzoną w życiu, sprawdzoną na sobie i swoich klientach (wszyscy klienci żyją i mają się dobrze, więc ta wiedza działa…).
Piszę prawdę, popartą praktyką i nauką. Nie zawsze to co piszę wpisuje się w aktualne trendy, ponieważ trendy mijają i czas je bezlitośnie weryfikuje. Podczas wielu lat swojej pracy spotkałem się z wieloma trendami, które na początku wydawały się przełomowe, ale po czasie upadały z wielkim hukiem. Staram się pisać o metodach i wiedzy, która jest niezmienna od lat i która po prostu działa. Nie koloryzuję rzeczywistości, nie pudruję jej; przedstawiam ją taką jaka jest faktycznie.
Jeżeli chcesz zdobyć rzetelną wiedzę, która działa to jesteś w dobrym miejscu. Jeżeli szukasz drogi na skróty do zgubienia kilogramów i uważasz, że woda z cytryną rano na czczo załatwi sprawę zdrowia a dieta ketogeniczna jest najlepsza na świecie to szkoda Twojego czasu.
Serdecznie zapraszam; piszę krótko, konkretnie i na temat, nie chcę marnować Twojego czasu
mgr Aleksander Sajdak
Oto ona - "Wielka Piątka" - niewinna, niepozorna, jednak potrafi zrujnować każdą próbę odchudzania, zapraszam do lektury
1 – Nieregularne posiłki
2 – Podjadanie między posiłkami
3 – Smażenie / Panierowanie
4 - Dania mączne – pierogi, naleśniki, racuchy, kluski, kopytka…
5 – Słodycze
Brak komentarzy