Poradnia dietetyczna "IKAR" mgr Aleksander Sajdak
Moje usługi
Zdrowe i skuteczne odchudzanie
Filozofią mojej pracy jest skuteczne i zdrowe odchudzanie poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Tylko takie postępowanie gwarantuje trwały spadek masy ciała bez efektu jo-jo.
Układanie diet i planów żywieniowych
Duże doświadczenie w układaniu diet, jadłospisów i planów żywieniowych powoduje, iż przygotowane przeze mnie diety są spersonalizowane, charakteryzują się prostymi i szybkimi w przygotowaniu posiłkami. Są również smaczne i przede wszystkim bardzo skuteczne.
Żywienie w chorobach
Wiadomo już od czasów starożytnych, iż jedzenie jest lekiem, ale jednocześnie może powodować wiele chorób; kwestią jest tutaj ilość, jakość i odpowiedni dobór produktów żywnościowych. Układam diety i plany żywieniowe, które pomagają w walce z chorobami, regulują ciśnienie, obniżają cholesterol, wspomagają pracę serca.
Odchudzanie dzieci i młodzieży
Sposób żywienia w dzieciństwie bezpośrednio wpływa na jakość naszego późniejszego życia. Złe nawyki żywieniowe powodują otyłość i szereg chorób, dobre nawyki zapobiegają nadwadze, otyłości i chronią przed chorobami.
Psychodietetyka
Jedną z moich specjalizacji jest pomoc osobą, których relacja z jedzeniem nie jest poprawna. Pomagam w odbudowaniu i usystematyzowaniu pozytywnego podejścia do jedzenia. Tak, aby to co jemy było naszym przyjacielem, nie wrogiem.
Żywienie sportowców i osób aktywnych fizycznie
Jesteś sportowcem, lubisz aktywnie spędzać czas, dużo ćwiczysz? Odpowiednie żywienie jest podstawą, aby móc wykorzystać potencjał drzemiący w Twoim organizmie i osiągnąć założone cele.
Przygotowanie do ciąży, żywienie w trakcie ciąży i w okresie karmienia
Ciąża, narodziny dziecka i okres karmienia powoduje, iż organizm zwiększa znacznie zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Bardzo ważnym elementem w tych okresach jest zbilansowane żywienie, które spowoduje, że nasza pociecha będzie zdrowa i uśmiechnięta, a mama szybko wróci do dobrej formy.
Żywienie w niedowadze
Zajmuje się również problemem zbyt niskiej masy ciała. Pomagam stworzyć sposób żywienia, który pozwoli szybko i skutecznie przybrać na wadze.
moje motto
"Jedz zdrowo, żyj zdrowo !"
Marzysz o szczupłej sylwetce? Chcesz być zdrowy? Świetnie trafiłeś, ponieważ pomogę Ci osiągnąć oba te cele. I to bez stresu, wyrzeczeń, zakazów i nakazów. Po prostu nauczę Cię zdrowo jeść i pomogę Ci zamienić złe nawyki na dobre. Pokażę Ci jak myśleć o jedzeniu, aby stało się Twoim przyjacielem a nie było wrogiem, mimo czasem słodkich wpadek, czy imprezy. Wszak wszystko jest dla ludzi, a człowiek jest tylko człowiek.
Serdecznie zapraszam na konsultacje dietetyczne, z pewnością nie będzie to strata czasu.