Poradnia dietetyczna "IKAR" mgr Aleksander Sajdak


Moje usługi

Zdrowe i skuteczne odchudzanie

Filozofią mojej pracy jest skuteczne i zdrowe odchudzanie poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Tylko takie postępowanie gwarantuje trwały spadek masy ciała bez efektu jo-jo.

Pomoc w zaburzeniach hormonalnych

Dzięki odpowiednio ułożonej diecie jesteśmy w stanie wpływać na gospodarkę hormonalną naszego organizmu, co ma ogromne przełożenie na nasze samopoczucie, wygląd i wagę. Jeśli borykasz się z problemami hormonalnymi, wahaniami nastroju, zatrzymywaniem wody w organizmie lub jesteś w okresie menopauzy zgłoś się do mnie na konsultację.

Układanie diet i planów żywieniowych

Duże doświadczenie w układaniu diet, jadłospisów i planów żywieniowych powoduje, iż przygotowane przeze mnie diety są spersonalizowane, charakteryzują się prostymi i szybkimi w przygotowaniu posiłkami. Są również smaczne i przede wszystkim bardzo skuteczne.

Odchudzanie dzieci i młodzieży

Sposób żywienia w dzieciństwie bezpośrednio wpływa na jakość naszego późniejszego życia. Złe nawyki żywieniowe powodują otyłość i szereg chorób, dobre nawyki zapobiegają nadwadze, otyłości i chronią przed chorobami.

Zaburzenia odżywiania

Jedną z moich specjalizacji jest pomoc osobą, których relacja z jedzeniem  nie jest poprawna. Pomagam w odbudowaniu i usystematyzowaniu pozytywnego podejścia do jedzenia. Tak, aby to co jemy było naszym przyjacielem, nie wrogiem.

Wsparcie w leczeniu niepłodności

Zmiana stylu życia poparta odpowiednią dietą jest podstawą zdrowia. Z kolei zdrowy i dobrze odżywiony organizm jest w stanie podołać trudom macierzyństwa. W swojej pracy pomagam z sukcesami parą, które mają trudności z zajściem i utrzymaniem ciąży.

Leczenie jedzeniem

Wiadomo już od czasów starożytnych, iż jedzenie jest lekiem, ale jednocześnie może powodować wiele chorób; kwestią jest tutaj ilość, jakość i odpowiedni dobór produktów żywnościowych. Układam diety i plany żywieniowe, które pomagają w walce z chorobami, regulują ciśnienie, obniżają cholesterol, wspomagają pracę serca.

Żywienie sportowców i osób aktywnych fizycznie

Jesteś sportowcem, lubisz aktywnie spędzać czas, dużo ćwiczysz? Odpowiednie żywienie jest podstawą, aby móc wykorzystać potencjał drzemiący w Twoim organizmie i osiągnąć założone cele.


moje motto
"Jedz zdrowo, żyj zdrowo !"

Marzysz o szczupłej sylwetce? Chcesz być zdrowy? Świetnie trafiłeś, ponieważ pomogę Ci osiągnąć oba te cele. I to bez stresu, wyrzeczeń, zakazów i nakazów. Po prostu nauczę Cię zdrowo jeść i pomogę Ci zamienić złe nawyki na dobre. Pokażę Ci jak myśleć o jedzeniu, aby stało się Twoim przyjacielem a nie było wrogiem, mimo czasem słodkich wpadek, czy imprezy. Wszak wszystko jest dla ludzi, a człowiek jest tylko człowiek.

Serdecznie zapraszam na konsultacje dietetyczne, z pewnością nie będzie to strata czasu.

Szukaj